高血圧が気になり始めた人におすすめのサプリメント
2023年4月12日

【ideate株式会社】高血圧が気になり始めた人におすすめのサプリメント

投稿者: ideate05

ideate株式会社 日々勉強也 blog担当です。

 生活習慣病による高血圧は、明確な自覚症状がない状態で、じわじわと上がってくる点が厄介です。血圧が高いということは血管にも負担がかかりますし、そのままにしているとやがては脳梗塞や心筋梗塞などの重大な病気に移行してしまう可能性が高いので気をつけなければいけません。

 全身の健康状態を把握するには血圧はとても大事な意味を持っていますので、気になる人は朝晩の決まった時間に血圧を計測する習慣をつけるといいでしょう。もしも、血圧を測ってみた結果、健康的な範囲に収まっていなければ、改善に取り組む必要があります。生活習慣を見直したり、食習慣をチェックしてみましょう。

 高血圧の症状に対しては、直接的な効果が期待できるようなサプリメントはありませんが、動脈硬化の対策には、EPAやDHAが配合されてサプリメントが適しています。様々なサプリメントが市場で流通していますが、DHAとEPAのどちらも含まれているサプリメントもあります。食材からでもDHAやEPAを補給することはできますが、サプリメントを使うことで、効率的に栄養を確保することが可能です。

 DHAやEPAは青魚などにもたっぷりと含まれている成分ですが、毎日食べることは現実的なことではありません。EPAやDHAを食事だけで確保しようとすると、なかなか面倒です。食事だけではなかなか不足しがちなDHAやEPAをサプリメントで補うことで、少しずつ体質を改善していき、血液サラサラ効果を高めましょう。

 近年では、血流を良くする成分に納豆に含まれるナットウキナーゼも注目を集めており、サプリメントの商品化も既になされています。サプリメントでDHA、EPA、ナットウキナーゼなど、血流を良くする成分を意識して取り入れることで、高血圧の対策効果が期待できます。

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