抗酸化作用の高いアスタキサンチンをサプリメントで摂取する方法
2023年4月14日

【ideate株式会社】抗酸化作用の高いアスタキサンチンをサプリメントで摂取する方法

投稿者: ideate05

ideate株式会社 日々勉強也 blog担当です。

 最近は、健康のためや、美容のために、抗酸化力の高いアスタキサンチンのサプリメントを使う人が多いようです。年齢を重ねると共に身体は酸化によって衰えていますが、抗酸化力の高いものを摂取することで酸化を防ぐことが可能です。

 アスタキサンチンの抗酸化作用は、脂溶性の抗酸化物質では一番強く、ビタミンEの数倍から数百倍と言われています。メラニン色素による肌のシミを解消したり、肌の乾燥を防いでしわを減らしたりといった作用が、抗酸化成分を摂取することで得られます。アスタキサンチンを含む食材はあまり多くはありませんが、イクラやサケの身の部分、エビやカニなどの甲殻類の殻の部分などです。

 美容効果や健康効果が得られるだけのアスタキサンチンを食事から摂取したいと思っても、実際には材料の調達が難しいでしょう。食べ物以外の方法でアスタキサンチンを補給したいと思ったら、サプリメントを使う方法が確実と言えます。以前は、甲殻類の殻を材料にアスタキサンチンのサプリメントが製造されていたので価格も高めでしたが、藻類を材料にできるようになり、コストも安くなっています。

 抗酸化作用を得るためには毎日の摂取が重要なので、アスタキサンチンを試してみたいという方にはサプリメントがおすすめです。体内に取り入れたアスタキサンチンがスムーズに吸収されるようにするには、油を一緒に摂るといいでしょう。すきっ腹にサプリメントを飲むと吸収されにくいので、食事の後にサプリメントを飲むようにしましょう。アスタキサンチンの抗酸化力を生かし、老化を食い止めるためには、サプリメントを上手に活用することが大切になってきます。

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